La circulation

La circulation sanguine est un circuit fermé assurant la distribution du sang vers les organes et le retour de celui-ci vers le cœur. Le sang permet de distribuer aux organes les nutriments et le dioxygène dont ils ont besoin et pour collecter en retour leurs déchets, entre autre le dioxyde de carbone, et ainsi permettre leur dégradation.

Ce système est composé de veines, d'artères et de capillaires sanguins chacune remplissant des rôles différents :

  • Les artères vont apporter le sang riche en oxygène et en nutriments à l'ensemble des tissus de notre organisme.
  • Les veines vont rapporter le sang appauvri en oxygène vers le cœur puis les poumons. Des poumons, le sang repassera dans le cœur qui le propulsera de nouveau via les artères à tout l'organisme.
  • Les capillaires sont les plus fins et les plus petits vaisseaux sanguins. Ils ferment la boucle du réseau de la circulation sanguine en fournissant aux cellules les nutriments et le dioxygène dont elles ont besoin.

Le sang circule dans un sens unique grâce à des clapets présents dans les veines profondes et superficielles. L'aspiration du sang des pieds vers le cœur est le résultat de plusieurs mécanismes. La compression de la voûte plantaire, des muscles, des mollets et des cuisses chassent le sang vers le haut. Les mouvements respiratoires facilitent également le travail en diminuant la pression au sein du thorax lors de chaque inspiration. C'est pourquoi la marche et l'exercice physique permettent de conserver une bonne circulation sanguine.

Il est important de prendre soin de sa circulation. Adopter un bon équilibre alimentaire, pratiquer une activité sportive quotidienne ou encore se doucher quelques minutes les jambes à l’eau fraiche en fin de douche sont autant d’astuces qui couplées à la prise de de plantes ou d’actifs d’origine naturelle aident à maintenir une circulation tonique et des jambes légères.

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