Les articulations

Le squelette est la charpente de notre anatomie. Il se compose de 206 os dont la moitié se trouve dans les mains et les pieds. La plupart de ces os sont liés à d'autres os par des articulations, qui donnent au corps un grand degré de flexibilité. Les articulations sont présentes sur tout le squelette au nombre de 400 et peuvent être comparées à des charnières entre deux os voisins et séparés.

Les articulations sont indispensables pour pouvoir effectuer des mouvements et sont composées de nombreux éléments plus ou moins fragiles : Les extrémités des os(par exemple l'articulation du coude reliant l'humérus et le radius), le cartilage articulaire qui recouvre l'extrémité de chaque os de l'organisme et permet la souplesse des mouvements, les ligaments qui sont indispensables pour maintenir les os ensemble, le liquide synovial qui sert de lubrifiant à l'articulation et empêche les frottements et les tendons musculaires qui s'insèrent tout autour de la zone articulaire.

Les articulations sont des structures anatomiques qui peuvent se dégrader et entraîner des gènes et des douleurs. Ainsi, le cartilage, en raison de son renouvellement très lent, est souvent impliqué dans les douleurs articulaires. Avec l'âge, le surpoids et les traumatismes répétés, il peut s'user, s'amincir, se dégrader : c'est le phénomène à l'origine du vieillissement articulaire.

Pour limiter les gènes au quotidien, il convient d’adopter quelques bonnes habitudes comme le fait de consommer des aliments riches en oméga 3 (sardine, thon, saumon, etc.) et de ne pas hésiter à se faire masser pour relaxer les muscles et détendre l’organisme. Ces astuces peuvent être combinées à la consommation de plantes ou d’actifs d’origine naturelle permettant de conserver confort et souplesse des articulations.

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