Infusion Sommeil

Infusion Sommeil
Boîte de 20 sachets de 1,5 g : 30 g

Quels actifs ?

Préparation pour infusion à base de Fenouil, Mélisse, Réglisse, Tilleul, Verveine biologiques.

Ingrédients
Fenouil*, mélisse*, réglisse*, tilleul*, verveine*.
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Quels bénéfices ?

L'infusion Sommeil BiOrigine associe 5 plantes aux propriétés bienfaisantes pour favoriser naturellement la venue du sommeil.

La mélisse et le tilleul aident à lutter contre la nervosité passagère, favorisant ainsi l’endormissement.
La mélisse, la verveine, la réglisse et le fenouil facilitent la digestion pour une nuit plus sereine.
La réglisse participe au goût agréable de cette tisane.

Quel programme ?

Mettre un sachet dans une tasse, verser de l’eau frémissante et laisser infuser 5 à 10 minutes afin de profiter pleinement des bienfaits de cette infusion.
Boire une infusion le soir, après le repas.

Contient de la réglisse. Les personnes souffrant d'hypertension doivent éviter tout consommation excessive.
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Conseils et astuces

Le soir, évitez les activités qui demandent beaucoup d'énergie et énervent. Favorisez les activités calmes et la relaxation. Vous trouverez votre sommeil plus rapidement et sereinement.

N'hésitez pas à vous coucher dès les premiers signaux de sommeil. Si vous lutter contre l'endormissement,  vous devrez attendre le prochain cycle de sommeil environ 90 minutes plus tard.

Quand vous sentez le stress arriver, n'hésitez pas à vous isoler quelques minutes au calme pour prendre le temps de respirer. Prenez de grandes inspirations par le nez et expirez doucement par la bouche.

Le soir, offrez vous un bain ou une douche tiède, 37°C au maximum, pour vous apaiser.

Dans votre chambre, baissez la température à 20°. Cette température permet un sommeil de bonne qualité car elle minimise la sollicitation des mécanismes impliqués dans la régulation thermique du corps afin de limiter la compétition entre la thermorégulation et l’'état de sommeil.