Mon programme Sommeil

Mon programme Minceur
Boîte de 30 sachets : 48,75 g

Quels actifs ?

Sachets jour :

Préparation pour infusion à base de Lavande et Tilleul biologiques.
Ingrédients
Lavande*(46,9%) ; marjolaine* ; arôme citron (16,3%) ; camomille matricaire* ; tilleul* (2,5%).
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Sachets nuit :

Préparation pour infusion à base de Lavande, Verveine et Camomille biologiques.
Ingrédients
Lavande* (41,7%) ; tilleul* ; cannelle* (16,7%) ; camomille matricaire* (5,6%) ; extrait de cannelle* (extrait de chicorée*, inuline*, cannelle*).
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Quels bénéfices ?

L'association de 2 infusions de plantes 100% bio aux bienfaits reconnus pour une action sommeil 24h/24.

1 - Le jour, je me détends

La lavande participe à la relaxation.

Le tilleul et la camomille s'associent pour un juste équilibre entre les plantes.

2 - La nuit, je favorise l'endormissement

La lavande favorise naturellement la venue du sommeil.

La verveine et la camomille complètent cette infusion.

La cannelle apporte une saveur épicée et gourmande.

 

 

Quel programme ?

Mettre un sachet dans une tasse, verser de l’eau frémissante ou fraîche et laisser infuser 3 minutes afin de profiter pleinement des bienfaits de cette infusion.

Boire 1 sachet jour, le matin ou dans la journée.
Boire 1 sachet nuit, le soir après le repas.
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Conseils et astuces

Evitez de sauter les repas. La répartition des prises alimentaires sur toute la journée est essentielle. Faites 3 repas équilibrés par jour et en cas de fringale ajoutez une collation à base de fruit et/ou yaourt dans l'après midi.

Pratiquez une activité physique au moins 2 fois par semaine : la danse, le jardinage, la marche à pied ou la montée d’escaliers sont des activités idéales pour brûler facilement les calories.

Pensez aux fibres ! Elle permettent de limiter l'absorption des graisses et la sensation de faim. Vous les trouverez dans le son de blé, les légumes secs et frais, les amandes, la noix de coco ou encore dans le pain complet.